Για να υποβάλετε την αίτησή σας, ακολουθείτε τα εξής βήματα:
- Συνδέεστε στη σελίδα https://my.kedivim.duth.gr/index.php?r=user/login
- Επιλέγετε το «Υποβολή Αίτησης Εκπαιδευομένων».
- Επιλέγετε το πεδίο «Νέα Αίτηση».
- Συμπληρώνετε τα στοιχεία σας και στο πεδίο «πρόγραμμα» (επιλογή πρόγραμμα), στο αναδυόμενο «μενού» αναζητάτε το όνομα «Αναστασία Μπενέκα» και επιλέγετε την ενότητα που σας ενδιαφέρει. Σε περίπτωση που επιθυμείτε να παρακολουθήσετε όλο το πρόγραμμα, επιλέγετε: «Αναστασία Μπενέκα- PILATES -ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ». Μην ξεχάσετε να επιλέξετε το κουτάκι «Συμφωνώ».
- Επιλέγετε «Αποθήκευση & Συνέχεια»
- Στο νέο παράθυρο που θα εμφανιστεί, επιλέγετε εκ νέου «Αποθήκευση & Συνέχεια».
- Στο αναδυόμενο μενού «Επιλογή Τύπου Εγγράφου» επιλέγετε «Πτυχίο Σπουδών». Στο “Choose file” ανεβάζετε το Πτυχίο σας (σκαναρισμένο ή σε φωτογραφία). Στη συνέχεια πατάτε «Αποθήκευση».
- Στη συνέχεια επιλέγετε «Τέλος» και θα οδηγηθείτε σε ένα παράθυρο που λέει ότι η εγγραφή ολοκληρώθηκε !
ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ: Μέσω της πλατφόρμας μπορείτε να δηλώσετε μόνο μία ενότητα.
Σε περίπτωση που θέλετε να δηλώσετε περισσότερες από μία ενότητες, η δήλωση των επιπλέον ενοτήτων θα γίνεται στο email agioftsi@phyed.duth.gr
ή στο τηλ. 6980242455 κ. Γιοφτσίδου Ασημένια
PILATES -ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ
Το ΚΕ.ΔΙ.ΒΙ.Μ. του Δ.Π.Θ διοργανώνει Επιμορφωτικό Πρόγραμμα με τίτλο:
«PILATES -ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ» από τον Σεπτέμβριο 2021 έως τον Ιούνιο 2022.
Το Pilates είναι μία πολύ αποτελεσματική μέθοδος εκγύμνασης, η οποία δημιουργήθηκε περίπου έναν αιώνα πριν από τον Joseph Pilates και έκτοτε εξελίσσεται διαρκώς. Οι εφαρμογές του είναι ποικίλες καθώς απευθύνεται τόσο σε υγιείς ασκούμενους-ες με στόχο τη βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης, όσο και σε ανθρώπους που το παρακολουθούν κατόπιν ιατρικής σύστασης για τη λειτουργική διαχείριση ποικίλων μυοσκελετικών προβλημάτων. Επιπλέον, αρκετές ασκήσεις της μεθόδου, με τις κατάλληλες τροποποίησεις και προσαρμογές, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης. Ως εκ τούτου, ο ειδικός της άσκησης θα πρέπει να είναι σε θέση όχι μόνο να επιλέγει τις κατάλληλες ασκήσεις της «αυθεντικής μεθόδου» αλλά αξιοποιώντας τα σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα να τις τροποποιεί και να τις εξελίσσει, ανάλογα με τους στόχους του και με βάση την αρχή της εξατομίκευσης.
Σκοπός του προγράμματος είναι η ολοκληρωμένη εκπαίδευση στο σχεδιασμό και την εφαρμογή πρωτοκόλλων άσκησης βασισμένων στη μέθοδο Pilates, στο έδαφος, με μικρό εξοπλισμό (Mat & Props), και στα μηχανήματα (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel, Spine Corrector) με στόχο την ενίσχυση της φυσικής κατάστασης, την πρόληψη και τη λειτουργική διαχείριση μυοσκελετικών προβλημάτων (Clinical Pilates) και τη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης (Athletic Pilates).
Η αναγκαιότητα του προγράμματος προκύπτει από την έλλειψη αντίστοιχων εκπαιδευτικών πανεπιστημιακών προγραμμάτων σε μια μέθοδο εκγύμνασης που χρησιμοποιείται ευρέως στα πεδία της μαζικής άσκησης και της εξατομικευμένης προπόνησης. Η διδασκαλία θα εστιάσει στην παρουσίαση/εκμάθηση της αυθεντικής μεθόδου και στη διεύρυνσή της μέσω των πλέον σύγχρονων ερευνητικών δεδομένων που παράγονται μέσα στον πανεπιστημιακό χώρο.
Το πρόγραμμα αναπτύσσεται σε 4 ενότητες, έχει συνολική διάρκεια 9 μήνες και συνολικό φόρτο εργασίας 438 ώρες και αντιστοιχεί σε 15 ECTS**. Ο εκπαιδευόμενος μπορεί να παρακολουθήσει είτε όλο το πρόγραμμα ενιαία είτε να επιλέξει κάποιες από τις ενότητές του. Οι ενότητες είναι οι εξής:
1η ενότητα:
Μέθοδος Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ Ι (ασκήσεις εδάφους & με μικρό εξοπλισμό)
Pilates instructor LEVEL I (Mat & Props)
2η ενότητα:
Μέθοδος Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ ΙI (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel, Spine Corrector)
Pilates instructor LEVEL II (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel, Spine Corrector)
3η ενότητα:
Μέθοδος Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ ΙII (Πρόληψη και διαχείριση μυοσκελετικών προβλημάτων)
Pilates instructor LEVEL III (Clinical Pilates)
4η ενότητα:
Μέθοδος Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ ΙV (Αθλητικά δραστήριο πληθυσμό)
Pilates instructor LEVEL IV (Athletic Pilates)
Το Πρόγραμμα απευθύνεται σε πτυχιούχους ΤΕΦΑΑ (Ελλάδας ή Εξωτερικού).
Pilates Instructor LEVEL I (Mat & Props)
Mέθοδος Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ Ι (Aσκήσεις εδάφους & με μικρό εξοπλισμό)
Μέθοδος Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ Ι (ασκήσεις εδάφους & με μικρό εξοπλισμό)
Pilates instructor LEVEL I (Mat & Props)
Η 1η ενότητα, η οποία οδηγεί σε Πιστοποιητικό Εξειδικευμένης Επιμόρφωσης στη «Μέθοδο Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ Ι (Aσκήσεις εδάφους & με μικρό εξοπλισμό) – Pilates instructor LEVEL I (Μat & Props)», θα έχει διάρκεια 12 εβδομάδες, 129 ώρες φόρτο εργασίας, και θα αντιστοιχεί σε 4,5 ECTS, 350 ευρώ. Τα μαθήματα θα πραγματοποιηθούν με σύγχρονη (26 ώρες) και ασύγχρονη εκπαίδευση (12 ώρες), και με δια ζώσης διδασκαλία (6 ώρες) (Σεπτέμβριος 2021-Νοέμβριος 2021).
Ανατομία του μυοσκελετικού συστήματος (Ασύγχρονες διαλέξεις)
Λειτουργική ανατομική των μυών και των αρθρώσεων (Ασύγχρονες διαλέξεις)
Κινησιολoγία (επίπεδα κίνησης – ορολογία) (Ασύγχρονες διαλέξεις)
Αναπνοή (Σύγχρονες διαλέξεις)
Εισαγωγή στη θεωρία της μεθόδου Pilates (Σύγχρονες διαλέξεις)
Προασκήσεις της μεθόδου Pilates (Σύγχρονες διαλέξεις)
Ασκήσεις στο έδαφος (Pilates Mat) επίπεδο Ι (Σύγχρονες διαλέξεις)
Ασκήσεις στο έδαφος (Pilates Mat) επίπεδο ΙΙ (Σύγχρονες διαλέξεις)
Ασκήσεις στο έδαφος (Pilates Mat) επίπεδο ΙΙΙ (Σύγχρονες διαλέξεις)
Διδακτική της μεθόδου Pilates Mat (Σύγχρονες διαλέξεις)
Ασκήσεις με μικρή μπάλα (Pilates Props) (Σύγχρονες διαλέξεις)
Ασκήσεις με το magic circle (Pilates Props) (Σύγχρονες διαλέξεις)
Ασκήσεις με μεγάλη μπάλα (Pilates Props) (Σύγχρονες διαλέξεις)
Ασκήσεις με λάστιχα (Pilates Props) (Σύγχρονες διαλέξεις)
Διδακτική της μεθόδου Pilates με μικρό εξοπλισμό (Pilates Props) (Σύγχρονες διαλέξεις)
Σχεδιάζοντας προγράμματα άσκησης Pilates στο έδαφος και με μικρό εξοπλισμό (Σύγχρονες διαλέξεις)
Εκμάθηση και εξάσκηση ασκησιολογίου Pilates (Δια ζώσης διαλέξεις)
Ισχυροποίηση της εικόνας του επαγγελματία της άσκησης για την αγορά εργασίας (Σύγχρονη διάλεξη)
Αξιολόγηση μέσω Τεστ και εργασιών (Σύγχρονα)
Για να υποβάλετε την αίτησή σας, ακολουθείτε τα εξής βήματα:
- Συνδέεστε στη σελίδα https://my.kedivim.duth.gr/index.php?r=user/login
- Επιλέγετε το «Υποβολή Αίτησης Εκπαιδευομένων».
- Επιλέγετε το πεδίο «Νέα Αίτηση».
- Συμπληρώνετε τα στοιχεία σας και στο πεδίο «πρόγραμμα» (επιλογή πρόγραμμα), στο αναδυόμενο «μενού» αναζητάτε το όνομα «Αναστασία Μπενέκα» και επιλέγετε την ενότητα που σας ενδιαφέρει. Σε περίπτωση που επιθυμείτε να παρακολουθήσετε όλο το πρόγραμμα, επιλέγετε: «Αναστασία Μπενέκα- PILATES -ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ». Μην ξεχάσετε να επιλέξετε το κουτάκι «Συμφωνώ».
- Επιλέγετε «Αποθήκευση & Συνέχεια»
- Στο νέο παράθυρο που θα εμφανιστεί, επιλέγετε εκ νέου «Αποθήκευση & Συνέχεια».
- Στο αναδυόμενο μενού «Επιλογή Τύπου Εγγράφου» επιλέγετε «Πτυχίο Σπουδών». Στο “Choose file” ανεβάζετε το Πτυχίο σας (σκαναρισμένο ή σε φωτογραφία). Στη συνέχεια πατάτε «Αποθήκευση».
- Στη συνέχεια επιλέγετε «Τέλος» και θα οδηγηθείτε σε ένα παράθυρο που λέει ότι η εγγραφή ολοκληρώθηκε !
ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ: Μέσω της πλατφόρμας μπορείτε να δηλώσετε μόνο μία ενότητα.
Σε περίπτωση που θέλετε να δηλώσετε περισσότερες από μία ενότητες, η δήλωση των επιπλέον ενοτήτων θα γίνεται στο email agioftsi@phyed.duth.gr
ή στο τηλ. 6980242455 κ. Γιοφτσίδου Ασημένια
Pilates Instructor LEVEL II (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel, Spine Corrector)
Mέθοδος Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ ΙI (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel, Spine Corrector)
Μέθοδος Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ ΙI (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel, Spine Corrector)
Pilates instructor LEVEL II (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel, Spine Corrector)
Η 2η ενότητα, η οποία οδηγεί σε Πιστοποιητικό Εξειδικευμένης Επιμόρφωσης στη «Μέθοδο Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ ΙI (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel, Spine Corrector) – Pilates instructor LEVEL II (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel, Spine Corrector)», θα έχει διάρκεια 12 εβδομάδες, 129 ώρες φόρτο εργασίας, και θα αντιστοιχεί σε 4,5 ECTS, 450 ευρώ. Τα μαθήματα θα πραγματοποιηθούν με σύγχρονη (22 ώρες) και ασύγχρονη εκπαίδευση (12 ώρες), και με δια ζώσης διδασκαλία (10 ώρες) (Οκτώβριος 2021-Δεκέμβριος 2021).
Ανατομία του μυοσκελετικού συστήματος (Ασύγχρονες διαλέξεις)
Λειτουργική ανατομική των μυών και των αρθρώσεων (Ασύγχρονες διαλέξεις)
Κινησιολoγία (επίπεδα κίνησης – ορολογία) (Ασύγχρονες διαλέξεις)
Αναπνοή (Σύγχρονες διαλέξεις)
Εισαγωγή στη θεωρία της μεθόδου Pilates (Σύγχρονες διαλέξεις)
Εισαγωγή στη χρήση του Reformer – Μηχανικά χαρακτηριστικά του Reformer (Σύγχρονες διαλέξεις)
Ασκήσεις στο Reformer (κινητικότητα, διατάσεις, μυϊκή ενεργοποίηση κορμού, λειτουργικές ασκήσεις άνω & κάτω άκρων, συνδυαστικά προγράμματα άσκησης στο Reformer) (Σύγχρονες διαλέξεις)
Διδακτική του Reformer (Σύγχρονες διαλέξεις)
Εισαγωγή στη χρήση του Cadillac – Μηχανικά χαρακτηριστικά του Cadillac (Σύγχρονες διαλέξεις)
Ασκήσεις στο Cadillac (κινητικότητα, διατάσεις, μυϊκή ενεργοποίηση κορμού, λειτουργικές ασκήσεις άνω & κάτω άκρων, συνδυαστικά προγράμματα άσκησης στο Cadillac) (Σύγχρονες διαλέξεις)
Διδακτική του Cadillac (Σύγχρονες διαλέξεις)
Εισαγωγή στη χρήση της Wunda Chair, του Barrel και του Spine Corrector– Μηχανικά χαρακτηριστικά της Wunda Chair, του Barrel και του Spine Corrector (Σύγχρονες διαλέξεις)
Ασκήσεις με τη χρήση της Wunda Chair, του Barrel και του Spine Corrector (Σύγχρονες διαλέξεις)
Πρακτική εξάσκηση στις ασκήσεις Pilates στο Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel, Spine Corrector (Δια ζώσης διαλέξεις)
Ισχυροποίηση της εικόνας του επαγγελματία της άσκησης για την αγορά εργασίας (Σύγχρονη διάλεξη)
Αξιολόγηση μέσω Τεστ και εργασιών (Σύγχρονα)
Για να υποβάλετε την αίτησή σας, ακολουθείτε τα εξής βήματα:
- Συνδέεστε στη σελίδα https://my.kedivim.duth.gr/index.php?r=user/login
- Επιλέγετε το «Υποβολή Αίτησης Εκπαιδευομένων».
- Επιλέγετε το πεδίο «Νέα Αίτηση».
- Συμπληρώνετε τα στοιχεία σας και στο πεδίο «πρόγραμμα» (επιλογή πρόγραμμα), στο αναδυόμενο «μενού» αναζητάτε το όνομα «Αναστασία Μπενέκα» και επιλέγετε την ενότητα που σας ενδιαφέρει. Σε περίπτωση που επιθυμείτε να παρακολουθήσετε όλο το πρόγραμμα, επιλέγετε: «Αναστασία Μπενέκα- PILATES -ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ». Μην ξεχάσετε να επιλέξετε το κουτάκι «Συμφωνώ».
- Επιλέγετε «Αποθήκευση & Συνέχεια»
- Στο νέο παράθυρο που θα εμφανιστεί, επιλέγετε εκ νέου «Αποθήκευση & Συνέχεια».
- Στο αναδυόμενο μενού «Επιλογή Τύπου Εγγράφου» επιλέγετε «Πτυχίο Σπουδών». Στο “Choose file” ανεβάζετε το Πτυχίο σας (σκαναρισμένο ή σε φωτογραφία). Στη συνέχεια πατάτε «Αποθήκευση».
- Στη συνέχεια επιλέγετε «Τέλος» και θα οδηγηθείτε σε ένα παράθυρο που λέει ότι η εγγραφή ολοκληρώθηκε !
ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ: Μέσω της πλατφόρμας μπορείτε να δηλώσετε μόνο μία ενότητα.
Σε περίπτωση που θέλετε να δηλώσετε περισσότερες από μία ενότητες, η δήλωση των επιπλέον ενοτήτων θα γίνεται στο email agioftsi@phyed.duth.gr
ή στο τηλ. 6980242455 κ. Γιοφτσίδου Ασημένια
Pilates Instructor LEVEL III (Clinical Pilates)
Mέθοδος Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ ΙII (για πρόληψη & διαχείριση μυοσκελετικών προβλημάτων)
Μέθοδος Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ ΙII (Πρόληψη και διαχείριση μυοσκελετικών προβλημάτων)
Pilates instructor LEVEL III (Clinical Pilates)
Η 3η ενότητα, η οποία οδηγεί σε Πιστοποιητικό Εξειδικευμένης Επιμόρφωσης στη «Μέθοδο Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ ΙII (για πρόληψη & διαχείριση μυοσκελετικών προβλημάτων) – Pilates instructor LEVEL III (Clinical Pilates)», θα έχει διάρκεια 16 εβδομάδες, 129 ώρες φόρτο εργασίας, και θα αντιστοιχεί σε 4,5 ECTS, 450 ευρώ. Τα μαθήματα θα πραγματοποιηθούν ΜΟΝΟ με μεθόδους εξ αποστάσεως διδασκαλίας, με σύγχρονη (32 ώρες) και ασύγχρονη εκπαίδευση (12 ώρες) (Ιανουάριος 2022 – Μάρτιος 2022).
Ανατομία του μυοσκελετικού συστήματος (Ασύγχρονες διαλέξεις)
Λειτουργική ανατομική των μυών και των αρθρώσεων (Ασύγχρονες διαλέξεις)
Κινησιολoγία (επίπεδα κίνησης – ορολογία) (Ασύγχρονες διαλέξεις)
Αναπνοή (Σύγχρονες διαλέξεις)
Εισαγωγή στη θεωρία της μεθόδου Pilates (Σύγχρονες διαλέξεις)
Chair, Barrel, Spine Corrector
Κύφωση- είδη κύφωσης. Προτεινόμενες ασκήσεις με τη μέθοδο Pilates στο έδαφος, με μικρό εξοπλισμό και στα μηχανήματα.
Λόρδωση- επίπεδη ράχη. Προτεινόμενες ασκήσεις με τη μέθοδο Pilates στο έδαφος, με μικρό εξοπλισμό και στα μηχανήματα.
Χρόνιος πόνος στη μέση. Προτεινόμενες ασκήσεις με τη μέθοδο Pilates στο έδαφος, με μικρό εξοπλισμό και στα μηχανήματα.
Χρόνιος πόνος στον αυχένα. Προτεινόμενες ασκήσεις με τη μέθοδο Pilates στο έδαφος, με μικρό εξοπλισμό και στα μηχανήματα.
Σκολίωση. Προτεινόμενες ασκήσεις με τη μέθοδο Pilates στο έδαφος, με μικρό εξοπλισμό και στα μηχανήματα.
Πρόσθιος επιγονατιδομηριαίος πόνος. Προτεινόμενες ασκήσεις με τη μέθοδο Pilates στο έδαφος, με μικρό εξοπλισμό και στα μηχανήματα.
Οστεοαρθρίτιδα γόνατος και ισχίου. Προτεινόμενες ασκήσεις με τη μέθοδο Pilates στο έδαφος, με μικρό εξοπλισμό και στα μηχανήματα.
Σύνδρομο κοιλιακών προσαγωγών. Προτεινόμενες ασκήσεις με τη μέθοδο Pilates στο έδαφος, με μικρό εξοπλισμό και στα μηχανήματα.
Μυοσκελετικά προβλήματα στον ώμο. Προτεινόμενες ασκήσεις με τη μέθοδο Pilates στο έδαφος, με μικρό εξοπλισμό και στα μηχανήματα.
Μυϊκή ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους για ήπια ακράτεια. Προτεινόμενες ασκήσεις με τη μέθοδο Pilates.
Ισχυροποίηση της εικόνας του επαγγελματία της άσκησης για την αγορά εργασίας (Σύγχρονη διάλεξη)
Αξιολόγηση μέσω Τεστ και εργασιών
Για να υποβάλετε την αίτησή σας, ακολουθείτε τα εξής βήματα:
- Συνδέεστε στη σελίδα https://my.kedivim.duth.gr/index.php?r=user/login
- Επιλέγετε το «Υποβολή Αίτησης Εκπαιδευομένων».
- Επιλέγετε το πεδίο «Νέα Αίτηση».
- Συμπληρώνετε τα στοιχεία σας και στο πεδίο «πρόγραμμα» (επιλογή πρόγραμμα), στο αναδυόμενο «μενού» αναζητάτε το όνομα «Αναστασία Μπενέκα» και επιλέγετε την ενότητα που σας ενδιαφέρει. Σε περίπτωση που επιθυμείτε να παρακολουθήσετε όλο το πρόγραμμα, επιλέγετε: «Αναστασία Μπενέκα- PILATES -ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ». Μην ξεχάσετε να επιλέξετε το κουτάκι «Συμφωνώ».
- Επιλέγετε «Αποθήκευση & Συνέχεια»
- Στο νέο παράθυρο που θα εμφανιστεί, επιλέγετε εκ νέου «Αποθήκευση & Συνέχεια».
- Στο αναδυόμενο μενού «Επιλογή Τύπου Εγγράφου» επιλέγετε «Πτυχίο Σπουδών». Στο “Choose file” ανεβάζετε το Πτυχίο σας (σκαναρισμένο ή σε φωτογραφία). Στη συνέχεια πατάτε «Αποθήκευση».
- Στη συνέχεια επιλέγετε «Τέλος» και θα οδηγηθείτε σε ένα παράθυρο που λέει ότι η εγγραφή ολοκληρώθηκε !
ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ: Μέσω της πλατφόρμας μπορείτε να δηλώσετε μόνο μία ενότητα.
Σε περίπτωση που θέλετε να δηλώσετε περισσότερες από μία ενότητες, η δήλωση των επιπλέον ενοτήτων θα γίνεται στο email agioftsi@phyed.duth.gr
ή στο τηλ. 6980242455 κ. Γιοφτσίδου Ασημένια
Pilates Instructor LEVEL IV (Athletic Pilates)
Μέθοδος Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ IV (για αθλητικά δραστήριο πληθυσμό)
Μέθοδος Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ ΙV (Αθλητικά δραστήριο πληθυσμό)
Pilates instructor LEVEL IV (Athletic Pilates)
Η 4η ενότητα, η οποία οδηγεί σε Πιστοποιητικό Εξειδικευμένης Επιμόρφωσης στη «Μέθοδο Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ ΙV (για αθλητικά δραστήριο πληθυσμό)- Pilates instructor LEVEL IV (Athletic Pilates)» θα έχει διάρκεια 16 εβδομάδες, 129 ώρες φόρτο εργασίας, και θα αντιστοιχεί σε 4,5 ECTS, 450 ευρώ. Τα μαθήματα θα πραγματοποιηθούν ΜΟΝΟ με μεθόδους εξ αποστάσεως διδασκαλίας, με σύγχρονη (32 ώρες) και ασύγχρονη εκπαίδευση (12 ώρες) (Μάρτιος 2022-Ιούνιος 2022).
Ανατομία του μυοσκελετικού συστήματος (Ασύγχρονες διαλέξεις)
Λειτουργική ανατομική των μυών και των αρθρώσεων (Ασύγχρονες διαλέξεις)
Κινησιολoγία (επίπεδα κίνησης – ορολογία) (Ασύγχρονες διαλέξεις)
Αναπνοή (Σύγχρονες διαλέξεις)
Εισαγωγή στη θεωρία της μεθόδου Pilates (Σύγχρονες διαλέξεις)
Τύποι μυϊκών διατάσεων, φυσιολογικοί μηχανισμοί και σχεδιασμός προπονητικού προγράμματος ευλυγισίας.
Προγράμματα μυϊκών διατάσεων στο Reformer.
Προγράμματα μυϊκών διατάσεων στο έδαφος και με μικρό εξοπλισμό (Pilates Μat & Props).
Αξιολόγηση ευλυγισίας και ασκήσεις ανά μέθοδο προπόνησης ευλυγισίας.
Προγράμματα μυϊκών διατάσεων στο Cadillac, Barrel και Spine Corrector.
Σχεδιασμός προγραμμάτων μυϊκής ενδυνάμωσης σε 7 βήματα.
Προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης στο έδαφος και με μικρό εξοπλισμό (Pilates Μat & Props) και στο Reformer.
Προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης και ισορροπίας στο Cadillac.
Προγράμματα μυϊκής ενδυνάμωσης και ισορροπίας στη Wunda Chair, το Barrel και το Spine Corrector.
Περιοδισμός της προπόνησης μυϊκής ενδυνάμωσης.
Ιδιαιτερότητες στην προπόνηση μυϊκής δύναμης των μυών του κορμού.
Ισχυροποίηση της εικόνας του επαγγελματία της άσκησης για την αγορά εργασίας (Σύγχρονη διάλεξη)
Αξιολόγηση μέσω Τεστ και εργασιών
Για να υποβάλετε την αίτησή σας, ακολουθείτε τα εξής βήματα:
- Συνδέεστε στη σελίδα https://my.kedivim.duth.gr/index.php?r=user/login
- Επιλέγετε το «Υποβολή Αίτησης Εκπαιδευομένων».
- Επιλέγετε το πεδίο «Νέα Αίτηση».
- Συμπληρώνετε τα στοιχεία σας και στο πεδίο «πρόγραμμα» (επιλογή πρόγραμμα), στο αναδυόμενο «μενού» αναζητάτε το όνομα «Αναστασία Μπενέκα» και επιλέγετε την ενότητα που σας ενδιαφέρει. Σε περίπτωση που επιθυμείτε να παρακολουθήσετε όλο το πρόγραμμα, επιλέγετε: «Αναστασία Μπενέκα- PILATES -ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ». Μην ξεχάσετε να επιλέξετε το κουτάκι «Συμφωνώ».
- Επιλέγετε «Αποθήκευση & Συνέχεια»
- Στο νέο παράθυρο που θα εμφανιστεί, επιλέγετε εκ νέου «Αποθήκευση & Συνέχεια».
- Στο αναδυόμενο μενού «Επιλογή Τύπου Εγγράφου» επιλέγετε «Πτυχίο Σπουδών». Στο “Choose file” ανεβάζετε το Πτυχίο σας (σκαναρισμένο ή σε φωτογραφία). Στη συνέχεια πατάτε «Αποθήκευση».
- Στη συνέχεια επιλέγετε «Τέλος» και θα οδηγηθείτε σε ένα παράθυρο που λέει ότι η εγγραφή ολοκληρώθηκε !
ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ: Μέσω της πλατφόρμας μπορείτε να δηλώσετε μόνο μία ενότητα.
Σε περίπτωση που θέλετε να δηλώσετε περισσότερες από μία ενότητες, η δήλωση των επιπλέον ενοτήτων θα γίνεται στο email agioftsi@phyed.duth.gr
ή στο τηλ. 6980242455 κ. Γιοφτσίδου Ασημένια
Μοριοδότηση
Το συνολικό πρόγραμμα (9 μήνες, 15 ECTS) μπορεί να αξιοποιηθεί σε οποιαδήποτε προκήρυξη της οποίας τα κριτήρια αντιστοιχούν στα χαρακτηριστικά του προγράμματος. Ενδεικτικά και όχι περιοριστικά/δεσμευτικά, στην παρούσα φάση οι συμμετέχοντες/ουσες του προγράμματος θα μπορούσαν με βάση το Πιστοποιητικό Εξειδικευμένης Επιμόρφωσης να λάβουν:
2 Μόρια στο σύστημα διορισμών εκπαιδευτικών (Α.Σ.Ε.Π. – αναπληρωτές υποψήφιοι/ες)
0,5 Μόρια στη διαδικασία επιλογής στελεχών εκπαίδευσης
0,5 Μόρια στους Διευθυντές – Υποδιευθυντές
Γενικότερα, για θέματα ενδεχόμενης μοριοδότησης, οι ενδιαφερόμενοι/ες πρέπει να απευθύνονται στους αρμόδιους φορείς ή να εξετάζουν την εκάστοτε ισχύουσα νομοθεσία κατά την περίοδο που θα καταθέσουν/αξιοποιήσουν το Πιστοποιητικό Εξειδικευμένης Επιμόρφωσης.
Η μεθοδολογία υλοποίησης του προγράμματος βασίζεται σε σύγχρονη, ασύγχρονη (εξ αποστάσεως) και δια ζώσης διδασκαλία. Οι σύγχρονες διαλέξεις θα πραγματοποιούνται διαδικτυακά, μέσω της πλατφόρμας Microsoft Teams, και θα γίνονται σε συγκεκριμένη ώρα, κατά την οποία οι διδάσκοντες και οι εκπαιδευόμενοι θα είναι ταυτοχρόνως συνδεδεμένοι στο διαδίκτυο, και θα έχουν τη δυνατότητα να έχουν άμεση επικοινωνία και να αλληλεπιδρούν. Οι ασύγχρονες διαλέξεις θα είναι αναρτημένες σε συγκεκριμένο ιστότοπο (e-class-Kedivim) και οι εκπαιδευόμενοι θα έχουν πρόσβαση σε αυτές για μεγάλα χρονικά διαστήματα, σε ώρες που τους εξυπηρετούν. Τα δια ζώσης μαθήματα θα πραγματοποιηθούν στις εγκαταστάσεις του ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ. Συγκεκριμένα:
Για την 1η ενότητα, η εκπαίδευση θα πραγματοποιηθεί με μεθόδους εξ αποστάσεως και δια ζώσης διδασκαλίας. Οι σύγχρονες (online) διαλέξεις θα πραγματοποιούνται με τη χρήση του Teams κάθε Σάββατο. Οι διαλέξεις θα πραγματοποιούνται από τον/την διδάσκοντα/ουσα με τη χρήση βίντεο και φωτογραφικού υλικού παρουσιάζοντας ανάλογο ασκησιολόγιο. Οι ασύγχρονες διαλέξεις θα πραγματοποιούνται μέσω του eclass-Kedivim. Η δια ζώσης διδασκαλία θα πραγματοποιηθεί ένα Σάββατο (Νοέμβριος 2021) στις εγκαταστάσεις του ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ στην Κομοτηνή.
Για τη 2η ενότητα, η εκπαίδευση θα πραγματοποιηθεί με μεθόδους εξ αποστάσεως και δια ζώσης διδασκαλίας. Οι σύγχρονες (online) διαλέξεις θα πραγματοποιούνται με τη χρήση του Teams κάθε Κυριακή. Οι διαλέξεις θα πραγματοποιούνται από τον διδάσκοντα με τη χρήση βίντεο και φωτογραφικού υλικού παρουσιάζοντας ανάλογο ασκησιολόγιο. Οι ασύγχρονες διαλέξεις θα πραγματοποιούνται μέσω του eclass-Kedivim. Η δια ζώσης διδασκαλία θα πραγματοποιηθεί μια Κυριακή (Νοέμβριος 2021) στις εγκαταστάσεις του ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ στην Κομοτηνή.
Για την 3η ενότητα, η εκπαίδευση θα πραγματοποιηθεί μόνο με μεθόδους εξ αποστάσεως διδασκαλίας. Οι σύγχρονες (online) διαλέξεις θα πραγματοποιούνται με τη χρήση του Teams κάθε Σάββατο. Οι διαλέξεις θα πραγματοποιούνται από τον διδάσκοντα με τη χρήση βίντεο και φωτογραφικού υλικού παρουσιάζοντας ανάλογο ασκησιολόγιο. Οι ασύγχρονες διαλέξεις θα πραγματοποιούνται μέσω του eclass-Kedivim.
Για την 4η ενότητα, η εκπαίδευση θα πραγματοποιηθεί μόνο με μεθόδους εξ αποστάσεως διδασκαλίας. Οι σύγχρονες (online) διαλέξεις θα πραγματοποιούνται με την χρήση του Teams κάθε Κυριακή. Οι διαλέξεις θα πραγματοποιούνται από τον διδάσκοντα με τη χρήση βίντεο και φωτογραφικού υλικού παρουσιάζοντας ανάλογο ασκησιολόγιο. Οι ασύγχρονες διαλέξεις θα πραγματοποιούνται μέσω του eclass-Kedivim.
Στο πρόγραμμα διδάσκουν εκπαιδευτές υψηλής επιστημονικής κατάρτισης με μεγάλη εμπειρία στην πρακτική εφαρμογή προγραμμάτων πρόληψης και διαχείρισης μυοσκελετικών προβλημάτων:
- Μάλλιου Βίβιαν-Παρασκευή, Καθηγήτρια, ΤΕΦΑΑ, ΔΠΘ και Φυσιοθεραπεύτρια
- Μπενέκα Αναστασία, Καθηγήτρια, ΤΕΦΑΑ, ΔΠΘ
- Γιοφτσίδου Ασημένια, Αναπλ. Καθηγήτρια, ΤΕΦΑΑ, ΔΠΘ
- Χατζηνικολάου Αθανάσιος, Αναπλ. Καθηγητής, ΤΕΦΑΑ, ΔΠΘ
- Τσίτσκαρη Ευστρατία, Αναπλ. Καθηγήτρια ΤΕΦΑΑ, ΔΠΘ
- Αυλωνίτη Αλεξάνδρα, Επίκ. Καθηγήτρια ΤΕΦΑΑ, ΔΠΘ
- Πάφης Γεώργιος, ΕΕΠ, ΤΕΦΑΑ, ΔΠΘ
- Δασκαλάκη Κατερίνα, Διδάκτορας, ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ
- Κορδώση Σουζάνα, Υποψ. Διδάκτορας, ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ
- Μακρή Ευαγγελία, Υποψ. Διδάκτορας, ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ
- Πρωτόπαππα Μαρία, Υποψ. Διδάκτορας, ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ
- Κούλη Ευγενία, Υποψ. Διδάκτορας, ΤΕΦΑΑ ΔΠΘ
Το κόστος συμμετοχής του Προγράμματος (και για τις 4 ενότητες συνολικά) είναι 1700€. Με την εγγραφή καταβάλλεται το ποσό των 800€ και το υπόλοιπο ποσό (900€) τον Δεκέμβριο 2021.
Υπάρχει επίσης η δυνατότητα παρακολούθησης κάποιας ενότητας ξεχωριστά και σε αυτή την περίπτωση το κόστος συμμετοχής διαμορφώνεται ως εξής:
«Μέθοδος Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ Ι (Aσκήσεις εδάφους & με μικρό εξοπλισμό)-Pilates instructor LEVEL I (Μat & Props)»: 350€. Με την εγγραφή καταβάλλεται το συνολικό ποσό.
«Μέθοδος Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ ΙI (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel, Spine Corrector)-Pilates instructor LEVEL II (Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Barrel, Spine Corrector)»: 450€. Με την εγγραφή καταβάλλεται το συνολικό ποσό.
«Μέθοδος Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ ΙII (για πρόληψη και διαχείριση μυοσκελετικών προβλημάτων)-Pilates instructor LEVEL III (Clinical Pilates)»: 450€. Με την εγγραφή καταβάλλεται το συνολικό ποσό.
«Μέθοδος Pilates ΕΠΙΠΕΔΟ ΙV (για αθλητικά δραστήριο πληθυσμό)-Pilates instructor LEVEL IV (Athletic Pilates)»: 450€. Με την εγγραφή καταβάλλεται το συνολικό ποσό.
Κριτήρια αξιολόγησης των αιτήσεων
Κριτήριο κατάταξης των υποψηφίων θα αποτελέσει η ημερομηνία υποβολής της αίτησης εκδήλωσης ενδιαφέροντος για το επιμορφωτικό πρόγραμμα. Στην περίπτωση που υπάρχουν επιλαχόντες/υπεράριθμοι ενδιαφερόμενοι, κριτήριο προτεραιότητας θα αποτελέσει η ημερομηνία υποβολής της αίτησης.
Η έναρξη υποβολής αιτήσεων ολοκληρώνεται στις 15 Σεπτεμβρίου 2021. Για τις ενότητες ΙΙΙ και ΙV, σε περίπτωση που υπάρξουν διαθέσιμες θέσεις, θα υπάρξει 2η πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος με υποβολή αιτήσεων από 1-15 Δεκεμβρίου 2021.
Πληροφορίες
Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται στην κα Γιοφτσίδου Ασημένια τηλεφωνικώς 10.00 – 14.00 στο 6980242455 ή με email στο agioftsi@phyed.duth.gr
Για να υποβάλετε την αίτησή σας, ακολουθείτε τα εξής βήματα:
- Συνδέεστε στη σελίδα https://my.kedivim.duth.gr/index.php?r=user/login
- Επιλέγετε το «Υποβολή Αίτησης Εκπαιδευομένων».
- Επιλέγετε το πεδίο «Νέα Αίτηση».
- Συμπληρώνετε τα στοιχεία σας και στο πεδίο «πρόγραμμα» (επιλογή πρόγραμμα), στο αναδυόμενο «μενού» αναζητάτε το όνομα «Αναστασία Μπενέκα» και επιλέγετε την ενότητα που σας ενδιαφέρει. Σε περίπτωση που επιθυμείτε να παρακολουθήσετε όλο το πρόγραμμα, επιλέγετε: «Αναστασία Μπενέκα- PILATES -ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΑ ΑΣΚΗΣΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ». Μην ξεχάσετε να επιλέξετε το κουτάκι «Συμφωνώ».
- Επιλέγετε «Αποθήκευση & Συνέχεια»
- Στο νέο παράθυρο που θα εμφανιστεί, επιλέγετε εκ νέου «Αποθήκευση & Συνέχεια».
- Στο αναδυόμενο μενού «Επιλογή Τύπου Εγγράφου» επιλέγετε «Πτυχίο Σπουδών». Στο “Choose file” ανεβάζετε το Πτυχίο σας (σκαναρισμένο ή σε φωτογραφία). Στη συνέχεια πατάτε «Αποθήκευση».
- Στη συνέχεια επιλέγετε «Τέλος» και θα οδηγηθείτε σε ένα παράθυρο που λέει ότι η εγγραφή ολοκληρώθηκε !
ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΗ: Μέσω της πλατφόρμας μπορείτε να δηλώσετε μόνο μία ενότητα.
Σε περίπτωση που θέλετε να δηλώσετε περισσότερες από μία ενότητες, η δήλωση των επιπλέον ενοτήτων θα γίνεται στο email agioftsi@phyed.duth.gr
ή στο τηλ. 6980242455 κ. Γιοφτσίδου Ασημένια
