ΜΥΟΠΕΡΙΤΟΝΙΑΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ – ΚΕΔΙΒΙΜ ΔΠΘ

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 8 θεματικές ενότητες. Η κάθε μία από τις 8 θεματικές ενότητες θα έχει ως φόρτο εργασίας 10 ώρες (3 ECTS).

διδασκαλία (6 ώρες) (Σεπτέμβριος 2022-Νοέμβριος 2022).

Θέματα που θα αναλυθούν στις επιμέρους θεματικές ενότητες είναι τα εξής:

• Εισαγωγή στη μυοπεριτονιακή προπόνηση.
• Φυσιολογία/λειτουργία μυοπεριτονίας και επίδραση μέσω της άσκησης.

• Η επιπολής πρόσθια και η επιπολής οπίσθια μυοπεριτονιακή γραμμή (θεωρία και πράξη).
• Η πλάγια και η σπειροειδής μυοπεριτονιακή γραμμή (θεωρία και πράξη).
• Οι μυοπεριτονιακές γραμμές των άνω άκρων (θεωρία και πράξη).
• Φυσική κατάσταση της μυοπεριτονίας (πρακτική εφαρμογή).
•  
• Αναπνοή στη μυοπεριτονιακή προπόνηση.
• Αυτο-εφαρμοζόμενη μυοπεριτονιακή απελευθέρωση με Foam Rollers (κορμός, άνω και κάτω άκρα).

• Αυτο-εφαρμοζόμενη μυοπεριτονιακή απελευθέρωση με Roller Massagers και μπαλάκια.

• Ασκήσεις με έμφαση στην ελαστική επαναφορά των μυοπεριτονιακών ιστών (αιωρήσεις/εκκρεμοειδείς κινήσεις και «σούστες»).
• Ιδιοδεκτικότητα και ενδοδεκτικότητα: ασκήσεις αισθητηριακής εκλέπτυνσης (θεωρία και πράξη).

• Εφαρμογή των αρχών της μυοπεριτονιακής προπόνησης σε άλλα είδη άσκησης (π.χ. Yoga, Pilates, λειτουργική προπόνηση).
• Μυοπεριτονιακή προπόνηση και χρόνιος πόνος στη ΣΣ (αυχένας, άνω ράχη, μέση).
• Μυοπεριτονιακή προπόνηση και παρεκκλίσεις στη ΣΣ (κύφωση, επίπεδη ράχη, λόρδωση, σκολίωση).

• Απελευθέρωση σημείων πυροδότησης πόνου με ισχαιμική πίεση (θεωρία και πράξη).
• Διδακτική της μυοπεριτονιακής προπόνησης: σχεδιασμός και εφαρμογή ολοκληρωμένου μαθήματος μυοπεριτονιακής προπόνησης.

Στο πρόγραμμα διδάσκουν εκπαιδευτές υψηλής επιστημονικής κατάρτισης με μεγάλη εμπειρία στην πρακτική εφαρμογή προγραμμάτων πρόληψης και διαχείρισης μυοσκελετικών προβλημάτων:

1. Μάλλιου Βίβιαν, Καθηγήτρια ΤΕΦΑΑ, ΔΠΘ και Φυσιοθεραπεύτρια
2. Μπενέκα Αναστασία, Καθηγήτρια ΤΕΦΑΑ, ΔΠΘ
3. Γιοφτσίδου Ασημένια, Αναπλ. Καθηγήτρια ΤΕΦΑΑ, ΔΠΘ
4. Πάφης Γεώργιος, ΕΕΠ, ΤΕΦΑΑ, ΔΠΘ
5. Δασκαλάκη Κατερίνα, Διδάκτορας ΤΕΦΑΑ, ΔΠΘ
6. Γιαννακίδου Δήμητρα, Διδάκτορας ΤΕΦΑΑ, ΔΠΘ

Το πρόγραμμα θα πραγματοποιηθεί διαδικτυακά.

Τα μαθήματα θα πραγματοποιηθούν με μεθόδους εξ αποστάσεως διδασκαλίας (σύγχρονες και ασύγχρονες διαλέξεις).

Η σύγχρονη διδασκαλία θα περιλαμβάνει 16 διαδικτυακές διαλέξεις που θα πραγματοποιηθούν από 1^η Οκτωβρίου έως 26 Νοεμβρίου 2022, ημέρα Σάββατο (συνολικά 8 Σάββατα). Κατά τις σύγχρονες διαλέξεις, οι διδάσκοντες και οι συμμετέχοντες θα είναι ταυτοχρόνως συνδεδεμένοι στην πλατφόρμα Teams. Οι διαλέξεις θα πραγματοποιούνται από τον διδάσκοντα με τη χρήση βίντεο και φωτογραφικού υλικού από ανάλογο ασκησιολόγιο που θα εκτελείται με ή χωρίς τη χρήση εξοπλισμού «μυοπεριτονιακής προπόνησης» και θα περιλαμβάνουν θεωρία και πράξη.

Οι ασύγχρονες διαλέξεις (δηλαδή διαλέξεις που οι συμμετέχοντες θα μπορούν να μελετήσουν σε δικό τους χρόνο) θα είναι αναρτημένες στην πλατφόρμα eclass (αρχεία ppt, φωτογραφίες, βίντεο).

Η αξιολόγηση των εκπαιδευόμενων στην διδακτέα ύλη της θεματικής ενότητας θα πραγματοποιείται μέσω ερωτήσεων πολλαπλών επιλογών στην πλατφόρμα του eclass.

• Το κόστος συμμετοχής στο πρόγραμμα είναι 375 ευρώ.
• Σε περίπτωση εγγραφής και προπληρωμής μέχρι 31/8/22 προβλέπεται έκπτωση 15% (κόστος: 319 ευρώ).
• Σε περίπτωση έκδοσης τιμολογίου, το τελικό κόστος της κάθε ενότητας παραμένει το ίδιο (στην τιμή συμπεριλαμβάνεται ο ΦΠΑ).

Σε περίπτωση απρόοπτου κωλύματος παρακολούθησης του σεμιναρίου –  ενότητας, προβλέπεται η επιστροφή των χρημάτων, αρκεί αυτό να δηλωθεί πριν την έναρξη της συγκεκριμένης ενότητας.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΛΗΡΩΜΗΣ

Η κατάθεση θα γίνει στον Τραπεζικό Λογαριασμό

GR98 0172 3520 0053 5209 2260 595 της Τράπεζας Πειραιώς με την αιτιολογία

«ΚΕ 70028 το Ονοματεπώνυμό σας και όνομα Πατρός»

Εάν η κατάθεση γίνει από άλλη Τράπεζα, στο όνομα δικαιούχου που θα χρειαστείτε θα βάλετε «Ειδ. Λογ. Κονδυλίων Έρευνας ΔΠΘ»

Το αποδεικτικό της κατάθεσης θα πρέπει να αποσταλεί στο e-mail agioftsi@phyed.duth.gr  και θα πρέπει να λάβετε email επιβεβαίωσης της λήψης του. Σε περίπτωση που δεν λάβετε email επιβεβαίωσης, επικοινωνήστε τηλεφωνικά στο 6980242455 με την κα Γιοφτσίδου.

Για την επιλογή των ενδιαφερομένων ισχύουν τα παρακάτω:

• Δικαίωμα συμμετοχής στο πρόγραμμα έχουν μόνο απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ (Ελλάδας ή Εξωτερικού).
• Κριτήριο κατάταξης των υποψηφίων θα αποτελέσει η ημερομηνία υποβολής της αίτησης εκδήλωσης ενδιαφέροντος για το επιμορφωτικό πρόγραμμα.

Ως έναρξη υποβολής αιτήσεων ορίζεται η ημερομηνία δημοσιοποίησης του προγράμματος  και ως καταληκτική ημερομηνία η 30^η  Σεπτεμβρίου 2022.

Η υποβολή των αιτήσεων θα γίνεται μόνο ηλεκτρονικά.

Τα απαιτούμενα δικαιολογητικά που πρέπει να υποβάλει ο υποψήφιος για τη συμμετοχή του στο Πρόγραμμα είναι:

1)            Αίτηση, στην οποία θα αναγράφει τα προσωπικά του στοιχεία και θα αναφέρει ότι επιθυμεί να φοιτήσει στο Πρόγραμμα.

2)            Υπεύθυνη δήλωση σύμφωνα με την παρ. 4 του άρθρου 8 του ν. 1599/1986, στην οποία θα δηλώνει ότι αποδέχεται ανεπιφύλακτα όλους τους όρους του Προγράμματος, όπως αυτοί αναφέρονται στη δημόσια πρόσκλησή του.

3)            Πτυχίο του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού.